Wir freuen uns darüber, dass immer mehr Verantwortliche in Unternehmen die Bedeutung der Mitarbeitergesundheit erkennen und die Betriebliche Gesundheitsförderung ausbauen. Dass Sie sich hier informieren, spricht dafür, dass Sie Ihre Mitarbeiter wertschätzen und darin unterstützen möchten, gesund zu bleiben. Vielen Dank!

Krankenkassen bewerten Stress heute als die wichtigste Ursache für Erkrankungen und Krankschreibungen. Die Fähigkeit, mit dem durch gesellschaftliche Veränderungen höheren Stressvolumen gesund umzugehen, ist deshalb heute als Kernkompetenz einzustufen. Diese Fähigkeit ist evolutionsbiologisch bedingt nicht selbstverständlich vorhanden. Sie kann jedoch geschult werden, worauf vielfältige wissenschaftliche Ergebnisse aufmerksam machen. Darauf haben wir uns spezialisiert! Eigene tiefgründige Meditationserfahrung und die Vermittlung von Stressregulationskompetenzen seit mehr als 10 Jahren sind dabei die Basis unseres Wirkens.

Schwerpunkte

  • Entspannungsverfahren: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung
  • Achtsamkeitsverfahren: Meditation, Yoga
  • Resilienztraining: Entspannung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge

"Dort, wo unsere Aufmerksamkeit ruht, erfahren wir unser Leben und seine Möglichkeiten."

Inhalte

  • Stress verstehen
    "Erkenntnis ist das Tor zur Veränderung"
  • Einführung in Methoden zur Stressreduktion
    "Die eigene Erfahrung ist das einzige was zählt."
  • Impulse zum gesunden Umgang mit Stress und zu Möglichkeiten der Selbstfürsorge
    "Wenn es mir gut geht, geht es den anderen gut mit mir."

Formate

  • Impulsvorträge
  • Kurzworkshops (1-2 Stunden)
  • ein- oder mehrtägige Seminare
  • regelmäßige Trainingseinheiten
  • 8-Wochen-Kurse
  • individuelles Einzeltraining
  • Präsentation im Rahmen von Gesundheitstagen

"Jede Form hat ihre eigene Gestalt. Doch im innersten Kern gleichen sie sich ohne Unterschied."

Wo?

  • in Ihren Räumen
  • an einem Ort Ihrer Wahl
  • in unserem Seminarhaus in Rostock
  • per Internet durchgeführte Online-Schulung

"Wo wir sind und was wir erleben, ist eine Frage der Entscheidung."

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